Al giorno d'oggi, la percentuale di suscettibilità delle persone alle malattie ormonali e cardiovascolari è aumentata in modo significativo. Di conseguenza, anche la frequenza dei problemi di erezione è aumentata notevolmente. Invece di assumere farmaci, la prima cosa che dovresti fare è rivedere la tua dieta. Ci sono un gran numero di alimenti che influenzano l'erezione. Ecco 7 alimenti supportati dalla scienza che ti aiuteranno naturalmente a superare la disfunzione erettile e a riguadagnare il tuo potere maschile.
1. Aglio
È stato dimostrato che l'aglio può aumentare significativamente i livelli di testosterone, noto per essere un ormone dell'erezione e della libido. L'aglio ha anche un pronunciato effetto antinfiammatorio e antiipertensivo. Un fatto interessante è che l'aglio provoca un aumento dei livelli di ossido nitrico nel corpo. Questo composto è direttamente correlato al miglioramento del flusso sanguigno ai genitali e, di conseguenza, all'aumento dell'erezione.
2. Agrumi
Sono gli agrumi che saturano il corpo di vitamina C, che ha un effetto positivo sulla condizione dei vasi sanguigni. Per questo motivo, c'è una diminuzione della pressione sanguigna e un aumento del flusso sanguigno ai genitali. Gli agrumi sono una fonte di quercetina, che aumenta i livelli di ossido nitrico come discusso sopra.
3. Barbabietole
È un superfood grazie al suo contenuto naturale di nitrati. Più mangi cibi ricchi di nitrati naturali, più ossido nitrico viene rilasciato nel flusso sanguigno. Pertanto, la barbabietola è uno dei migliori alimenti per aumentare l'erezione.
4. Mirtilli
Questa bacca è incredibilmente utile per migliorare l'erezione. I suoi effetti antiossidanti sono semplicemente sorprendenti. I mirtilli contengono una grande quantità di fenoli e flavonoidi, resveratrolo e vitamina C, quindi non sorprende che l'uso di questa bacca porti ad una diminuzione della pressione sanguigna e un miglioramento delle condizioni dei vasi sanguigni, e normalizza anche l'apparato contrattile sangue navi.
5. Verde
Le note lattuga, spinaci e prezzemolo contengono anche grandi quantità di nitrati naturali, che vengono convertiti in ossido nitrico dall'azione dei batteri intestinali. Come sapete, aumenta il flusso sanguigno ai genitali durante l'eccitazione sessuale.
6. Melograno
È uno dei migliori frutti per l'erezione e per aumentare il testosterone. È una preparazione naturale - con un effetto delicato e di lunga durata. Il melograno è un frutto meraviglioso per normalizzare la salute ormonale e aumentare il flusso sanguigno. È stato scientificamente dimostrato che includere il succo di melograno nella dieta quotidiana riduce i livelli di colesterolo LDL e migliora la sua eliminazione, rafforzando le cellule responsabili del normale stato della parete arteriosa. I livelli di azoto aumentano, il che a sua volta abbassa la pressione sanguigna. Gli studi hanno dimostrato che l'abitudine di bere succo di melograno aumenta sistematicamente i livelli di testosterone del 24%.
7. Semi di zucca
Questo prodotto detiene infatti il primato per il contenuto di oligoelementi più benefici per la salute dell'uomo: zinco e magnesio. Questi elementi sono necessari agli uomini per produrre ormoni sessuali, in particolare il testosterone. I semi di zucca sono una fonte naturale di acidi grassi polinsaturi, che a loro volta sono associati alla sintesi delle prostaglandine, sostanze simili agli ormoni. Questi ultimi svolgono un ruolo chiave nell'eccitazione sessuale e nel miglioramento dell'erezione.
E molto importante: se hai problemi, niente panico. Va ricordato che praticamente qualsiasi malattia con accesso tempestivo a uno specialista è curabile e ti consente di continuare a sorprendere piacevolmente la persona amata nella tua vita sessuale.